Матрас и состояние здоровья
В современных условиях жизни многие из нас проводят много часов сидя перед компьютерами, передвигаются в основном на автомобилях и в целом ведут малоподвижный образ жизни. Поэтому нет ничего удивительного в том, что среди населения неуклонно растет численность заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые в свою очередь ведут к развитию множества других болезней. Искривление позвоночника, остеохондроз, как и постоянные боли в спине, к сожалению, стали для нас привычным делом. Конечно же, мы понимаем, что это ненормально и знаем, что для профилактики подобных заболеваний нужно заниматься спортом. Но не у всех и не всегда есть возможность уделять занятиям достаточное количество времени. Однако не стоит отчаиваться, ведь существуют и пассивные способы предупреждения и подобных заболеваний, которые, безусловно, не отменяют необходимости в физической активности, но, тем не менее, позволяют исправить ситуацию к лучшему. К таким способам относятся матрасы, к выбору которых нужно подойти со всей ответственностью. Так если у вас нет каких-либо заболеваний, то вам нужно выбрать матрас, ориентируясь на свой возраст, вес и личные предпочтения. При наличии же заболеваний позвоночника врачи рекомендуют выбирать модели матрасов имеющие достаточную жесткость. Возможно, мягкий матрас кажется вам более комфортным, но это впечатление обманчиво, ведь он не в состоянии обеспечить необходимую поддержку спине. А это значит, что на утро ваше тело отзовется болью. В то же время нужно учесть, что слишком жесткий матрас также не очень полезен, так как способствует нарушению циркуляции крови, что может привести не только к чувству «разбитости» после сна, но и куда более негативным последствиям для здоровья. 
В любом случае перед покупкой матраса необходимо получить консультацию специалиста, который поможет правильно подобрать матрас в зависимости от имеющихся у вас заболеваний и их стадии. Если же вы не страдаете какими-либо заболеваниями опорно-двигательного аппарата и предпочитаете спать на мягком матрасе, но при этом иногда испытываете боли в спине, то подходящим для вас вариантом станет двухсторонний матрас. Так, в обычное время вы сможете спать на его мягкой стороне, а в периоды возникновения болей переворачивать матрас на жесткую сторону. И в завершении хочется сказать о том, что вне зависимости от наличия или отсутствия заболеваний позвоночника нельзя спать на твердой поверхности без матраса. Она не обеспечивает поддержки тела и не позволяет ему расслабиться, тем самым, создавая напряжение в мышцах и вызывая боль в суставах. А это вредно даже для здорового человека.
Обновлено: Анна Виннер
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, |
| Copyright © 2007— healthysleep |
|
|
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.