Тест: Правильно ли Вы спите?. Здоровый сон

Едите ли Вы после шести часов вечера?

	да, всегда наедаюсь перед сном
	периодически ем
	стараюсь не есть, но не всегда получается

Как обстоят дела со звукоизоляцией Вашей спальни?

	никогда не думал(а) об этом
	в моем доме это невозможно
	комната полностью звукоизолирована

В Вашей спальне есть телевизор?

	да
	есть, но работает он только вечером
	нет

Какие звуки Вас лучше убаюкивают?

	шум телевизора
	храп супруга(и)
	быстрее засыпаю в полной тишине

Как Вы расслабляетесь перед сном?

	плотно ужинаю
	слушаю спокойную музыку
	предпочитаю расслабляющий массаж

Какие цвета преобладают в Вашей спальне?

	яркие
	пастельные, но с яркими деталями
	светлые приглушенные тона

Вы проветриваете свою спальню?

	только, когда на улице тепло
	да, но лишь перед сном
	окна в комнате открыты целый день

Есть ли в Вашей спальне какие-нибудь растения?

Как бы Вы описали свое самочувствие по утрам?

	чувствую себя будто вовсе не спал(а)
	бывает по-разному
	обычно чувствую себя хорошо

Сколько Вам нужно времени, чтобы уснуть?

Правильно ли Вы спите?