Как долго нужно спать?

 Мы привыкли считать, что оптимальная продолжительность сна равна 8 часам. Однако, по мнению ученых из Британии, она должна быть на час меньше, в противном случае проблемы со здоровьем неминуемы.    На протяжении более 10 лет специалисты Университетского колледжа Лондона изучали взаимосвязь между продолжительностью сна и здоровьем. В проводимых ими исследованиях принимали участие более 10 000 человек в возрасте т 35 до 55 лет. Результат показал, что сон, длящийся 7 часов, является лучшим из возможных вариантов и не несет никакого вреда здоровью. Сон же, который длится меньше или больше этого времени вредит здоровью, ведя к развитию различных заболеваний.