Из-за каких продуктов хочется спать?

 Если вас все время клонит в сон, а КПД снизился до нуля, то, возможно, стоит поискать причину в своем рационе питания.    В ходе исследования, проведенного специалистами Пенсильванского медицинского колледжа, 30 женщин и мужчин разных возрастных групп на протяжении некоторого времени придерживались рациона питания  с разным количеством белков, жиров и углеводов. На протяжении эксперимента, проводились многочисленные тесты, фиксирующие результаты латентного сна, которые давали информацию о дневной сонливости. Результат показал, что испытуемые, употребляющие большое количество жиров часто испытывали чувство сонливости. Те же участники в чьем меню превалировали углеводы, напротив, реже хотели спать и отметили увеличение работоспособности. Обилие же белка в рационе никак не повлияло на чувство сонливости добровольцев. По словам ученых, чтобы быть бодрым, в рацион обязательно нужно включать овощи, фрукты, зерновые и кисломолочные продукты.