Изнурительные нагрузки влияют на сон и подрывают здоровье

16 декабря 2015
Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0
Британские ученые озвучили новые данные касательно спортивных нагрузок. Согласно их данным, нарушение спортивного режима может существенно отразиться на здоровье, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на svopi.ru.

Специалисты привлекли для участия 13 профессиональных велосипедистов. Спортсменов подвергали изнурительным нагрузкам в течение 9 дней. Ученые отслеживали их самочувствие,  настроение и уровень здоровья в целом. Фиксировалось и качество их сна.

Согласно результатам, на 4 день у велосипедистов стали заметны раздражительность и усталость. Спустя еще 5 дней, они даже не могли нормально спать в силу истощенной нервной системы.

Специалисты обосновали свой вывод о вреде длительных нагрузок тем, что у людей нарушается сон в связи с нехваткой гормона меланина, который вырабатывается, когда человек спит. Плохой сон как раз и влияет пагубно на здоровье человека. Источник: http://deita.ru/

Новости по теме

Отзывы

+ Добавить комментарий
или Войти vkokfblj
Оценка
Положительный отзыв
Нейтральный отзыв
Отрицательный отзыв

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить...


Поделитесь ссылкой с друзьями

Ссылка на сайт:
Ссылка для сайтов и блогов:
Ссылка для форумов:

Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте,
только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.