К чему ведут нарушения сна?

Так эксперимент, проведенный специалистами из Исследовательского института Медцентра Калифорния Пасифик, при участии 2820 добровольцев показали, что после нескольких лет проведенных с нарушением сна у человека происходит потеря памяти и концентрации. При этом на 50% повышается риск развития умственных нарушений, что равняется прибавленным к возрасту 5 годам.  

Кроме того, ученые из Университета Упсала говорят о том, что одна ночь без сна провоцирует такие же изменения в мозгу, как и при ушибе головы. А после нескольких бессонных ночей ухудшается способность планировать, принимать решения и находить ошибки. По словам ученых, причиной тому является тот факт, что во время сна мозг очищается от токсинов, а если этого не происходит, то возникают вышеназванные негативные эффекты.