Здоровый сон: учёные назвали идеальную температуру в спальне

Американский невролог Рейчел Салас сообщила, что температура 18–20°C является оптимальной для сна. При слишком высокой температуре в комнате у человека может возникнуть бессонница и чувство беспокойства. По словам учёных, это объясняется физиологическими особенностями человеческого организма: во время сна температура нашего тела понижается, а при пробуждении — начинает повышаться. Между тем нидерландские учёные пришли к выводу, что самая комфортная температура в офисе составляет 24°C для женщин и 22°C для мужчин. Разница обусловлена тем, что мужской организм производит больше собственного тепла, чем женский.