Оптимальный сон

18 января 2008
Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0
Сколько же нужно спать? Этот вопрос мучает многих и споры по этому поводу ведутся до сих пор. Мы все знаем, что мало спать вредно для здоровья, но и большая продолжительность сна  не приносит пользы. Британские исследователи высказали на этот сч¸т сво¸ мнение. По их данным лучше всего спать не больше и не меньше 7 часов. Исследование проводил профессор кардиологии Франческо Каппуччо из Университета Уорвик и группа уч¸ных. Это исследование проводилось целых 10 лет, во время которого под наблюдением находилось почти 10 тысяч жителей Великобритании. Большой интерес вызвал вред именно слишком продолжительного ночного сна. Существуют также и другие исследования, которые не совпадают с этими данными. По иной версии спать в сутки лучше ровно 8 часов 48 минут т. к. именно за это время успевают смениться все фазы сна.
Сколько же нужно спать? Этот вопрос мучает многих и споры по этому поводу ведутся до сих пор. Мы все знаем, что мало спать вредно для здоровья, но и большая продолжительность сна  не приносит пользы. Британские исследователи высказали на этот сч¸т сво¸ мнение. По их данным лучше всего спать не больше и не меньше 7 часов. Исследование проводил профессор кардиологии Франческо Каппуччо из Университета Уорвик и группа уч¸ных. Это исследование проводилось целых 10 лет, во время которого под наблюдением находилось почти 10 тысяч жителей Великобритании. Большой интерес вызвал вред именно слишком продолжительного ночного сна. Существуют также и другие исследования, которые не совпадают с этими данными. По иной версии спать в сутки лучше ровно 8 часов 48 минут т. к. именно за это время успевают смениться все фазы сна.

Новости по теме

Отзывы

+ Добавить комментарий
или Войти vkokfblj

Пожалуйста, указывайте реальный e-mail адрес! На данный адрес будет отправлено письмо с активационной ссылкой. Комментарий появится на сайте только после перехода по этой ссылке. Нам важно знать, что вы реальный человек, а не спам-бот. Кроме того на данный адрес вы будете получать уведомления об ответах на Ваш отзыв.
Оценка
Положительный отзыв
Нейтральный отзыв
Отрицательный отзыв

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить...


Поделитесь ссылкой с друзьями

Ссылка на сайт:
Ссылка для сайтов и блогов:
Ссылка для форумов:

Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте,
только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.