Люди, страдающие бессонницей, прибегают к различным способам, чтобы избавиться от своего недуга, вплоть до принятия специальных таблеток. Однако существуют куда более простые и безопасные способы, чтобы уснуть.
Люди, страдающие бессонницей, прибегают к различным способам, чтобы избавиться от своего недуга, вплоть до принятия специальных таблеток. Однако существуют куда более простые и безопасные способы, чтобы уснуть. Так, для того чтобы вас не одолела бессонница, ученые из Питсбурга советуют перед сном проветрить спальню, а также положить на лоб прохладный компресс. Дело в том, что когда человек спит, активность его мозга должна замедляться. Но у людей больных инсомнией лобные доли головного мозга продолжают активно работать, что и становится препятствием для наступления сна. А прохладный компресс, положенный на лоб способствует замедлению химических процессов в лобных долях и помогает уснуть. Для лучшего эффекта начать охлаждение нужно за час до отбытия в царство Морфея. Также как было сказано выше, необходимо хорошо проветрить спальню непосредственно перед сном, так как недостаток кислорода тоже способствует возникновению бессонницы.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.