Темнота важна для сна

 Спать нужно в полной темноте, к такому выводу в ходе проведенных исследований пришли ученые из Университета Огайо.    Как показали исследования, свет, включенный во время сна, влияет на химический баланс веществ в организме, а также на структуру мозга. Таким образом, у человека, спящего при свете, со временем развивается хроническая депрессия.  Был проведен эксперимент на лабораторных хомяках, в ходе которого животные были разделены на две группы. Первая из них спала в полной темноте, а вторая с включенным светом. По истечении нескольких недель самочувствие грызунов из второй группы ухудшилось, а анализ их мозговой активности показал нарушение передачи веществ и нервных импульсов между клетками. По словам ученых такими негативными свойствами обладает даже слабый источник света.