Матрас и стремление к комфорту
Одним из главных показателей правильно выбранного матраса является комфорт, который испытывает человек, лежа на своем спальном месте. Если матрас способен обеспечивать анатомически правильное положение тела во время сна, то давление на тело распределяется равномерно и минимизируется, что позволяет расслабиться и тем самым обеспечивает спокойный сон. В тех же случаях, когда матрас подобран неверно, создается большое давление на определенные точки тела, из-за чего в них застаивается кровь и появляется дискомфорт. Также может возникнуть эффект «затекания» отдельных частей тела. И в результате всего этого человек начинает ворочаться, чтобы найти более удобное положение, что не способствует полноценному сну. А по утрам те места, на которые оказывалось наибольшее давление, зачастую отзываются болью. Таким образом, неправильно подобранный матрас негативно сказывается не только на сне, но и на бодрствовании. То насколько комфортным будет для вас матрас, зависит не только от наполнителя матраса, но и от ваших индивидуальных особенностей и предпочтений. Поэтому идеально комфортный для кого-то матрас для вас может оказаться абсолютно неудобным. 
А это значит, что, придя в магазин за новым матрасом, нужно его протестировать. Прилягте на матрас и прислушайтесь к своим ощущениям, если вам комфортно перевернитесь и поочередно примите несколько поз, в которых вы обычно спите. Это поможет вам подобрать наиболее удобную для вас модель матраса. Кстати, если говорить о позах во время сна, то любителям спать на животе рекомендуется выбирать достаточно жесткий матрас. А тем, кто предпочитает отправляться в объятия Морфея лежа на спине или на боку подойдет более мягкий матрас. Но, конечно же, как мы уже говорили все индивидуально и в первую очередь нужно ориентироваться на свои собственные ощущения. При этом учтите, что хорошим матрасом считается тот матрас, который способен предотвратить излишние движения тела во время ночного отдыха. И не забывайте при выборе матраса учитывать и другие параметры, такие как ваш возраст, вес и состояние здоровья. Подберите для себя оптимальную модель матраса, и ваше тело скажет вам «Спасибо»!
Обновлено: Анна Виннер
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, |
| Copyright © 2007— healthysleep |
|
|
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.