Новости о здоровом сне

 Сон в дневное время повышает риск развития сахарного диабета второго типа. К такому выводу в ходе проведенных исследований пришли британские и китайские ученые.

 Диета, предусматривающая малое потребление калорий, не только помогает похудеть, но и способствует нормализации сна. К такому выводу в ходе проведенных исследований пришли ученые из Финляндии.

 Спать нужно в полной темноте, к такому выводу в ходе проведенных исследований пришли ученые из Университета Огайо.

 Пожалуй, всем известен народный совет о том, что для крепкого сна на ночь нужно выпить стакан теплого молока. Однако, как выяснилось, существуют и другие продукты, помогающие поскорее отправиться в объятья Морфея.

 Люди, страдающие бессонницей, прибегают к различным способам, чтобы избавиться от своего недуга, вплоть до принятия специальных таблеток. Однако существуют куда более простые и безопасные способы, чтобы уснуть.

 Любители посмотреть перед сном в постели фильмы или передачи по телевизору рискуют оказаться в рядах людей страдающих бессонницей и хроническими заболеваниями.

 Каждый из нас в своей жизни неоднократно просыпался в холодном поту после увиденного во сне кошмара. Конечно же, мы не жалуем подобные сновидения, ведь они портят нам ночной отдых и заставляют переживать неприятные эмоции. Но, как выяснилось, и у кошмаров есть свои плюсы.

 Агрессивное поведение человека во сне может быть предвестником возникновения помешательства или болезни Паркинсона. Такой вывод был сделан учеными из Канады в ходе проведенных ими исследований.

   Сегодня бессонницей страдает большое количество людей во всем мире. Что является причиной возникновения расстройства сна, пытаются выяснить ученые.  

   Людям, которые по ночам никак не могут уснуть, полезно съесть перед сном кусочек сыра. К такому выводу в ходе проведенных исследований пришли ученые из Британии.